L'anti-stress avec Anne Sallé • Quand on dit "calendrier de l’Avent", vous voyez des chocolats, des bougies parfumées, voire du thé ? Pourquoi ne pas en faire un outil de développement personnel ? Notre coach professionnelle spécialisée dans la gestion des stress à Besançon Anne Sallé, propose de fabriquer un calendrier pour se recentrer sur soi-même et bien finir l'année...
L'ANTI-STRESS • Notre nouvelle contributrice, Anne Sallé, coach professionnelle spécialisée dans la gestion des stress à Besançon, nous initie, dans son premier numéro pour maCommune.info, à la "biodanza". Qu'est-ce que c'est ? À quoi ça sert et pour qui ? Explications.
Découvrez le pouvoir de votre respiration (breathwork). Vous cherchez une méthode simple et efficace pour booster votre bien-être ? Participez à un atelier de respiration gratuit et ressentez immédiatement les bienfaits sur votre corps et votre esprit ! Grâce à des techniques de respiration contrôlées, vous apprendrez à relâcher les tensions profondes et à diminuer votre stress en quelques minutes. Vous méritez de retrouver un esprit calme et une énergie renouvelée.
Des ateliers de Biodanza sont proposés à Besançon, dans le quartier Battant dès le mois d’octobre pour découvrir une manière unique de s’exprimer à travers le mouvement.
Conférence de Marc Chigen Estéban sur le thème : “Pourquoi méditer ?” à l’espace Grammont (Centre Diocésain), Auditorium Olivier Messiaen, 20 h.
Direction la guinguette, parc de la Gare d’eau, pour des ateliers bien-être libérateurs et joyeux. Au programme : respiration, explorations sensorielles, cartes oracles, écriture, contes, quizz…
Depuis quelques mois, un nouveau studio dédié au bien-être a ouvert ses portes rue Proudhon à Besançon : GoYam Studio Zen.
