"Si le soleil génère de nombreux bienfaits (dope le moral et favorise la production de vitamine D), une partie des rayons qu’il émet sont néfastes pour notre santé. Les rayons ultraviolets (UV) sont dangereux pour les yeux et la peau", indique la ligue contre le cancer sur son site internet.
Les bons gestes à adopter :
- Exposez-vous de manière raisonnable : évitez le soleil entre 12h et 16h. Préférez l’ombre (arbre, parasol, voile d’ombrage) Exposez-vous progressivement, en limitant la durée.
- Peaux jeunes = peaux fragiles. Limitez au maximum l’exposition des enfants. Ne pas exposer les bébés au soleil.
- Couvrez-vous : portez des vêtements avec un tissage serré ou traités anti-UV Un chapeau à larges bords Des lunettes de soleil (norme CE 3 en général, et 4 en haute montagne).
- Renouvelez souvent. La crème solaire à appliquer 20 min avant une exposition et à renouveler toutes les 2 heures, et après chaque baignade.
- Les UV artificiels sont dangereux pour la peau. Avant 18 ans, leur usage est interdit.