La sophrologie est une pratique qui utilise la respiration contrôlée associée à des mouvements doux et des suggestions positives pour permettre à chacun de développer et renforcer sa sérénité et son bien-être physique et émotionnel.
Au cours de cet atelier, apprenez des exercices faciles à vous approprier et efficaces pour gérer vos émotions.
Pour la pratique, prévoir une tenue confortable.