Atelier, perte de poids : l’évidence

Publié le 21/03/2023 - 09:37
Mis à jour le 21/03/2023 - 09:37

Comment c’est possible de manger ce délicieux cheesecake et encore perdre du poids? La réponse est dans la compréhension de la liste d’ingrédients. Selon la recherche, quel est le meilleur moyen de perdre du poids… en bonne santé. Sans tabous, sans rien vendre, juste la science !

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Les études de perdre de poids qui ont eu les meilleurs résultats, où les participants ont perdu du poids et l'ont maintenu par eux mêmes un an après que l'étude soit finit, sont ceux qui dissent aux participants de manger combien ils veulent... d'aliments sains ! Les méthodes traditionnels de restriction des portions n'ont pas beaucoup de succès et plus souvent les kilos perdus retournent en moins d'un an.

En vérité, la perte de poids ne consiste pas à manger moins et à bouger plus. Une calorie ce n’est pas simplement une calorie. Dans quel aliment ? Sous quelle forme ? Accompagné de quoi ? À quelle heure de la journée ? Il y a tellement de facteurs qui jouent sur la perte de poids. Vous allez les comprendre un par un, tout au long de cet atelier, et recevoir des clés à mettre en pratique dans votre quotidien.

Un atelier à Besançon, le 27 avril à 18h30.

Des cafés bénévoles à Besançon

Des cafés bénévoles à Besançon

  • Le 13 décembre 2024 à 16:00

Il s’agit d’un temps d’échange entre bénévoles et responsables d’associations : pour les personnes désirant trouver une mission de bénévolat adaptée à ses envies. Un rendez-vous est donné ce vendredi 18 octobre 2024 à 16h00.

Relancez votre santé – Le pouvoir des aliments pour une gestion saine du poids

Relancez votre santé – Le pouvoir des aliments pour une gestion saine du poids

  • Le 27 novembre 2024 à 18:30
  • Le 4 décembre 2024 à 18:30
  • Le 11 décembre 2024 à 18:30

Un des programmes de l’initiative « Manger pour Vivre » (Food for Life) du Comité des Médecins pour une Médecine Responsable, cette série de cinq cours guide les participants vers une perte de poids saine, le maintien d’un poids santé et une alimentation saine et durable dans son ensemble.

Les jeudis de la MSHE

Les jeudis de la MSHE

  • Le 5 décembre 2024 à 20:00
  • Le 9 janvier 2025 à 20:00
  • Le 6 fevrier 2025 à 20:00
  • + 4 dates supplémentaires

Nouvelle saison du cycle de conférences destiné au grand public pour partager les recherches en sciences humaines et sociales. Rendez-vous le premier jeudi de chaque mois à 20h, dans la salle de conférence de la MSHE

Ateliers de nutrition et santé : c’est quoi manger sainement ?

Ateliers de nutrition et santé : c’est quoi manger sainement ?

  • Le 8 décembre 2024 à 14:00
  • Le 12 janvier 2025 à 14:00
  • Le 16 fevrier 2025 à 14:00
  • + 4 dates supplémentaires

Rejoignez-nous pour une série d’ateliers de nutrition et santé qui vous aideront à intégrer des habitudes alimentaires saines tout en préservant le plaisir du repas. Une fois par mois, de septembre à juin (dimanche à 14h), au 33a rue de l’Église à Besançon..

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