Atelier cuisine-santé : et les protéines dans tout ça?

Publié le 26/09/2024 - 16:05
Mis à jour le 26/09/2024 - 16:05

Comment préparer des repas délicieux sans excès de protéines et de graisses, qui nuisent à notre santé, mais avec les fibres et autres nutriments dont nous manquons pour une santé optimale ? L’ atelier de cuisine santé proposé le 13 octobre à 14h00 à Besançon tentera de répondre à cette question.

 ©
©
PUBLICITÉ

On n’entend jamais dire que quelqu’un est tombé malade par manque de protéines. En réalité, seulement 3 % de la population en manque réellement. Par contre, les grandes études INCA et ESTEBAN, menées par le ministère de la Santé, montrent que la quasi-totalité des Français ne consomment pas assez de fibres, et donc pas suffisamment de vitamines.

La quantité minimale recommandée de fibres est de 31 grammes par jour. Mais concrètement, que représente cette quantité en termes d’aliments ? Comment l’intégrer facilement dans nos cuisines et adopter des habitudes alimentaires saines ?

Des cafés bénévoles à Besançon

Des cafés bénévoles à Besançon

  • Le 13 décembre 2024 à 16:00

Il s’agit d’un temps d’échange entre bénévoles et responsables d’associations : pour les personnes désirant trouver une mission de bénévolat adaptée à ses envies. Un rendez-vous est donné ce vendredi 18 octobre 2024 à 16h00.

Relancez votre santé – Le pouvoir des aliments pour une gestion saine du poids

Relancez votre santé – Le pouvoir des aliments pour une gestion saine du poids

  • Le 4 décembre 2024 à 18:30
  • Le 11 décembre 2024 à 18:30

Un des programmes de l’initiative « Manger pour Vivre » (Food for Life) du Comité des Médecins pour une Médecine Responsable, cette série de cinq cours guide les participants vers une perte de poids saine, le maintien d’un poids santé et une alimentation saine et durable dans son ensemble.

Les jeudis de la MSHE

Les jeudis de la MSHE

  • Le 5 décembre 2024 à 20:00
  • Le 9 janvier 2025 à 20:00
  • Le 6 fevrier 2025 à 20:00
  • + 4 dates supplémentaires

Nouvelle saison du cycle de conférences destiné au grand public pour partager les recherches en sciences humaines et sociales. Rendez-vous le premier jeudi de chaque mois à 20h, dans la salle de conférence de la MSHE

Ateliers de nutrition et santé : c’est quoi manger sainement ?

Ateliers de nutrition et santé : c’est quoi manger sainement ?

  • Le 8 décembre 2024 à 14:00
  • Le 12 janvier 2025 à 14:00
  • Le 16 fevrier 2025 à 14:00
  • + 4 dates supplémentaires

Rejoignez-nous pour une série d’ateliers de nutrition et santé qui vous aideront à intégrer des habitudes alimentaires saines tout en préservant le plaisir du repas. Une fois par mois, de septembre à juin (dimanche à 14h), au 33a rue de l’Église à Besançon..

Offre d'emploi

Devenez membre de macommune.info

Publiez gratuitement vos actualités et événements

Offre d'emploi

Sondage

 3.77
couvert
le 04/12 à 09h00
Vent
1.72 m/s
Pression
1028 hPa
Humidité
92 %